Più Pilates per tutti!

In Italia, il pilates è una disciplina sportiva molto famosa e apprezzata, in grado di unire l’attività fisica con l’allenamento mentale.

Frequentare un corso di pilates significa svolgere degli esercizi utili per migliorare la flessibilità muscolare, ritrovare una forma fisica ideale e aumentare la forza fisica. E’ utile anche da un punto di vista ortopedico, per la riabilitazione dopo un trauma, oppure in età avanzata o per donne in gravidanza.

Agendo sul corpo, il pilates agisce anche sulla mente. Per questo motivo, nel 1920 il creatore di questa disciplina, Joseph Pilates, la chiamò “contrology”, un neologismo che in italiano potremmo tradurre come “controllogia”, intendendo un equilibrio del fisico e del corpo, ottenuto in maniera naturale, per migliorare la postura, la mobilità della colonna vertebrale e il funzionamento dell’apparato respiratorio e circolatorio.

Simile allo yoga, il pilates è perfetto per rilassarsi, perché oltre all’attività fisica – consta di circa 500 esercizi – unisce tecniche di concentramento, respirazione e meditazione, diventando un perfetto antistress.

Forse non sai che con un corso di pilates puoi:

• Aumentare le capacità riflessione
• Avviare un’analisi critica verso te stesso e avviare un percorso di miglioramento su quelli aspetti che da tempo vorresti cambiare di te
• Controllare e gestire i tuoi movimenti, le tue emozioni e le tue sensazioni
• Sentirti meglio anche grazie solo a nuove tecniche di respirazione
• Dire addio a quei dolori tanto fastidiosi soprattutto alle gambe e alla schiena, dati dalla normale attività lavorativa sedentaria
• Imparare ad avere pazienza, concentrazione ed equilibrio
• Diventare constante nello svolgere un’attività, con precisione e regolarità, al fine di evitare inutili dispendi di energie

La vita di tutti i giorni può essere molto frenetica e stancante, ma grazie al pilates puoi ritagliarti del tempo solo per te e ritrovare la giusta armonia.

 

Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata, pienamente in grado di risolvere con successo tutti i complessi problemi della vita moderna.

Joseph Pilates