Le arti marziali hanno una tradizione secolare, utili non solo per svolgere una giusta attività fisica, ma anche per un benessere mentale.

Si sa, svolgere un’attività fisica regolare è il segreto per mantenere una vita sana. La mancanza di energia, interessi, passioni e quell’impressione che il tempo ti sia sfuggendo di mano non sono sensazioni piacevoli. Quante volte ti sei ripromesso di iscriverti in palestra, per ritrovare la forma e per sconfiggere la sedentarietà?

Le arti marziali possono diventare un ottimo stimolo per voltare pagina e ritrovare quel dinamismo perduto, perché hanno un grande fascino: sono eleganti, esprimono forza e ti ricollegano con la tua interiorità che, forse, da qualche tempo hai accantonato.

Ti stai chiedendo perché frequentare un corso di arti marziali?

In primis, è una di quelle attività che non hanno un limite di età:

• È utile per i bambini, per imparare il rispetto nei confronti del prossimo, sviluppare autocontrollo e disciplina e consolidare la sicurezza nel contatto fisico.
• E’ indicato per gli adolescenti perché aiuta la concentrazione, sviluppa una potente autocoscienza e insegna cosa significa essere competitivi in modo sano.
• E’ stimolante per gli adulti, per aumentare la fiducia in se stessi, aprire la mente e imparare efficaci tecniche di autodifesa.

In più, ha interessanti benefici sul nostro corpo:

• Riduce lo stress
• Aiuta a ritrovare l’equilibrio psico-fisico e a mantenere la calma
• Migliora la qualità del sonno
• Aumenta la consapevolezza di sé

Un corso di arti marziali ti aiuta ad esprimere meglio te stesso, significa avviare un percorso di cambiamento e conoscere meglio la tua forza e il tuo valore.

La pratica di tutte le arti marziali tradizionali autentiche comincia dal rispetto di se stessi e degli altri.

Georges Charles