Da sempre lo yoga è la miglior attività per scaricare lo stress e ritrovare l’equilibrio. Perché non provarla anche in ufficio?

Le nuove tendenze sono, spesso, dettate dalle mode americane. Dopo un incremento di un alto tasso di stress causato dalle sempre maggiori ore di lavoro, traffico, impegni, riunioni, bilanci che non tornano… la soluzione è una: lo yoga aziendale.

Sì, perché con uno po’ di sano esercizio durante la pausa pranzo, i dipendenti potranno alleggerire il loro carico mentale e distendere i muscoli per ritrovare un totale rilassamento psico-fisico, attraverso metodi e tecniche specifiche. Bastano cinque minuti per ritrovare la concentrazione e focalizzare nuovamente gli obiettivi.

Lo yoga aziendale è un trend già molto diffuso nelle principali aziende europee: in Germania, per esempio, è stato reclutato un esperto in imprese conosciute in tutto il mondo, tra le quali BMW e Deutsche Bank. Dirk Windemuth, il responsabile del lavoro e della salute tedesco, afferma che “solo 10 anni fa, la maggior parte dei businessman sarebbe stato scettico, ma i tempi sono cambiati e le tecniche di rilassamento sono sempre più accettate nel mondo degli affari.”

I più diffidenti potrebbero pensare che questa è solo una delle tante nuove manie destinate a scomparire nel giro di poco tempo. In realtà, affrontare il tutto con un po’ di umorismo serve a distendere l’atmosfera: non prendersi troppo sul serio in determinate occasioni e ridere… fa bene!

Attualmente in Italia non sono tanti gli insegnanti di yoga qualificati che collaborano con le aziende: ecco perché è il momento ideale per farti avanti, e far conoscere la tua attività per migliorare il welfare aziendale.

I vantaggi sono molteplici, sia per le aziende che per gli insegnanti. In primis, un maggior coinvolgimento da parte dei dipendenti (e, perché no, anche dei dirigenti), un allenamento ad un approccio mentale diverso nei confronti dei problemi, la cura dello stress, una visione lavorativa proiettata verso la positività e il rafforzamento del gioco di squadra.

Perché non diffondere un’attività da cui si possono trarre solo benefici?

La parola yoga deriva dal sanscrito, la lingua dell’antica India. Significa unione, integrazione, o totalità. Si tratta di un approccio alla salute che promuove la collaborazione armonica di tre componenti dell’essere umano: corpo, mente e spirito.

Stella Weller